DUELLKRAFTTRAINING IM FUSSBALL - PRAKTISCHE KÖRPERLICHE ÜBUNGEN FÜR DAS SPIELFELD

Verbessere die Duellstärke und gewinne mehr Duelle auf dem Feld

1. Ausrüstung

Mindestens 10 Spieler + 1 Torwart
10 Kegel
2 Hüte

2. Organistion

Bilden Sie 3 imaginäre Linien auf dem Spielfeld, die jeweils etwa 4-5 Meter voneinander entfernt sind.

Stellen Sie auf jeder Linie einen Spieler als Verteidiger auf.
Bilden Sie vor dem Tor ein imaginäres Quadrat von 6 x 4 Metern, in dem ein Verteidiger (Verteidiger 4) platziert wird.

Gruppe A und B starten gleichzeitig von zwei verschiedenen Positionen aus.

3. Beschreibung

Start:
Auf den Pfiff starten beide Spieler A und B und dribbeln zu ihrem ersten Gegenspieler.

Aktionen von Spieler A:
Spieler A versucht, Verteidiger 1 zu umspielen.

Bei Erfolg: Er dribbelt weiter zu Verteidiger 2 und dann zu Verteidiger 3, mit dem gleichen Ziel.
Bei Misserfolg: Wird der Ball von einem Verteidiger abgefangen, wird Spieler A selbst zum Verteidiger, und der Verteidiger, der den Ball abgefangen hat, dribbelt weiter.

Wenn Spieler A alle drei Verteidiger erfolgreich passiert hat, schließt er sich Gruppe B an.

Aktionen von Spieler B:
Spieler B dribbelt zu Verteidiger 4 (im imaginären Quadrat) und versucht, ihn zu passieren.

Bei Erfolg: Er darf auf das Tor schießen.
Bei Misserfolg: Wenn der Ball abgefangen wird, wird Spieler B zu Verteidiger 4, und der neue Angreifer schießt auf das Tor.

Rotation:
Nach dem Schuss auf das Tor schließt sich der Spieler der Gruppe A an.

4. Coaching und Anmerkungen

Coaching:
Angreifer:
Ermutigen Sie die Spieler, mutig zu agieren und ihre individuellen Fähigkeiten zu zeigen.
Fördern Sie schnelle Entscheidungen beim Dribbling und beim Ausweichen von Gegnern.

Verteidiger:
Motivieren Sie die Verteidiger, aktiv zu sein und gezielt daran zu arbeiten, den Ball abzufangen.
Betonen Sie eine gute Positionierung und das richtige Timing in der Verteidigung.

Anmerkungen:
Die Verteidiger 1, 2 und 3 bleiben auf ihrer imaginären Linie und dürfen diese nicht verlassen.
Verteidiger 4 bleibt innerhalb des Quadrats vor dem Tor.
Passen Sie den Abstand zwischen den Linien und die Größe des Quadrats an das Niveau und das Alter der Spieler an.

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